定期的グループセッション『かえる倶楽部』
11-1月のお知らせ
今年も残すところあと1ヶ月、秋なのか冬なのかがハッキリしないままの年の瀬に突入です。お知らせが遅くなりましたが、12月のかえる倶楽部は都合により中止となりました。また来年1月から、よろしくお願いします👣<2024-11-29更新＞
毎月少しずつ足からの体調メンテナンスをしたいというかたに、ぴったりのセッションです。また、いきなりプライベートセッションを受けに行くのもちょっと気が引けるなあ、でもどんなことやっているのかなあ？と思われる方もぜひどうぞ。月1回。どうぞお気軽にご参加ください。※一回のみのご参加でもOKですし、もちろん連続参加も歓迎です！※
1/12(日)
高井戸地区センター3F・第3集会室
2/9(日)
高井戸地区センター3F・第3集会室
●外反母趾対策の体操ってほんとはどうやったらいいの？
●そもそも私の足って元気なの？そうでもないの？
●足のタコとかマメとかがなぜ消えないのか知りたい
●なぜ合う靴がないのか知りたい
●腰痛、膝痛、股関節カチカチ…やわらかい身体になりたい
●もっと歩き回っても疲れない身体になりたい
●ヨガや太極拳教室などで片足立ちが苦手
その他なんでも。
ふだんの疑問といっしょに、お越し下さい。
え！こんなちょっとした体操でいいんだ！というようなことをやります。へえ〜！ああいう足の人もいるんだ！という発見もあるでしょう。そして帰る時にはなんだかいつもより足と仲良しになって、身体全体がちょっと楽になっていることと思います。
詳しいようすはこちら（セッション体験談）をご覧下さい。
★日時・場所
毎月1回開催（日曜日）
杉並区高井戸地区センター・他
★料金
一回￥2,000（当日会場の部屋で集めます）
※一回のみのご参加もOKです
★用意するもの
□動きやすい服装（とくに股関節をしめつけないもの・更衣室あります）
□裸足になりたくないかたは五本ユビ靴下（ユビ一本ずつを動かします）
□タオルなど（床をゴロゴロするので必要であれば）
□踏み竹※（なければペットボトルや折り畳み傘など何か筒状のもの）
□飲み水など（軽く水分補給できるもの・必要であれば）
□お手持ちの靴のご相談なども、ありましたらどうぞ
●お問い合わせ／お申し込みはコチラ▼
※踏み竹について
必ずしもこの竹でなくてもいいのですが、カーブが強めな竹虎さんの「踏み王くん」はオススメです。ネット注文で買えます。ネット注文が苦手な方など、ご希望があればこちらで代わりに注文をすることも可能です。ご相談ください。メーカーサイトの商品紹介はコチラ＞竹虎「踏み王くん」
