床のうえで裸足になることも全然平気！な参加者の方の前で、私自身が「すみません、ちょっと冷たいので靴下履いたまんまで失礼します」(^_^;)…なんてヘタレたことを言いながらやっておりますけれども。。。本格的な寒さがすっかり日常となった今月も、『かえる倶楽部』とりあえず無事終了しました。
このグループセッション、特にカリキュラムを決めてはおりません。なので、いらした方々の（足の）顔色を拝見しながら中身を考えすすめています。全く初めてでも「できる人でないとついてけない」というようなことはなく、何度目かの方たちは、以前やったことがある動きでも、やる度にそれなりに新鮮な「！」が浮かんでくるようです。
今回は、以前何度かいらしていただいた方がお久しぶりの復帰。プライベートセッションを受けていただいた方が、エクササイズの復習をとご参加。などなど。時により靴のご相談が多いこともありますが、今回はもっぱら動きに徹するセッションでした。
具体的には、いわゆる「グー」とか「パー」のようなもの、有名な「タオルつかみ」的なこととかスクワットみたいなこともしますが、そういう名前をつけられないくらい微妙な動きを（しかも足だけではなく全身をつかって）じわじわっと重ねているうちに時間がたつ、というほうが正確な表現かもしれません。
そして「やっているうちに身体が内側からポカポカしてくる」と、よく言われます。これは夏でも同じです。それじゃあ暑くてたまらんだろうが、ということはなくって、夏でも身体の内側がひんやり（停滞）してしまってることもあるわけで、内側からポカポカする結果、さっぱりとした汗をかき、爽やかな気持ちになれちゃいます。
当然、靴下を履いたままで失礼している私自身も、ポカポカしてきます。
外反母趾になっているということは、足だけを見ても、ちょっと循環がしにくい状態になっていることは想像に難くないので、まずは足もとの交通渋滞を緩和させる。それには足の形ばかりをぐいぐい変えることばかりではなく、身体全体の都市計画的視点から、渋滞を解決していく方法をさぐります。
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来月の『かえる倶楽部』
2/12（水）・2/23（日）
どちらも14:00〜15:30
高井戸地区センター・第5集会室です。
詳細はこちらをご覧ください。
お問い合わせ・ご参加お待ちしています（＾ｏ＾）
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