8月の『かえる倶楽部』のお知らせです。
外反母趾な方
扁平足になってきちゃったなという方
ときどき膝が痛くなる方
靴選びがいつもうまくいかない方
足腰が弱って来ちゃったけど走るのはちょっとな…という方
腰痛肩こりをなんとかしたい方
…今までにいらしてくださっているのは
外反母趾さんに限らず、こんな方々です。
8月は会場予約の都合で
週末は（土）の夜になりました。
ご注意ください。
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・外反母趾対策の体操ってほんとはどうやったらいいの？
・そもそも私の足って元気なの？そうでもないの？
・足のタコとかマメとかがなぜ消えないのか知りたい
・なぜ合う靴がないのか知りたい（靴のせい？足のせい？）
・もっと歩き回っても疲れない身体になりたい
・ヨガ教室などに行くと身体が固すぎて恥ずかしいので
なかなか足が向かないのだけど、何かしたほうがいいとは思っている
その他なんでも。
普段の足や身体にまつわる疑問といっしょに、お越し下さい。
え！そんな理由だったんだ！ということがわかるでしょうし、
え！こんなちょっとした体操でいいんだ！というようなことをやります。
詳しいようすはこちらをご覧下さい。
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★A 8/17（土） 19:00〜20:30
★B 8/21（水） 10:00〜11:30
★場所杉並区・高井戸地域区民センター3F・第8集会室（地図）
★料金￥2,000（当日会場で集めます）
★用意するもの
□動きやすい服装
（とくに股関節をしめつけないもの）
□裸足になれる用意
（更衣室あります）
□あればヨガマットやタオルなど
（フローリングの床の上でゴロゴロすることがあります）
□踏み竹
（お持ちでなければお貸しします）
□飲み水など
（激しい動きはありませんが、軽く水分補給できるもの）
□お手持ちの靴のご相談なども、ありましたらどうぞ
ご参加希望の方はこちらから
★A・8/17（土）
★B・8/21（水）
どちらか日程を明記のうえご連絡ください。
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ご連絡お待ちしております（＾＿＾）ｖ
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