毎月の『かえる倶楽部』活動、少しずつ定着してきました。
7月にもやりますので、お知らせします。
このあいだは、靴屋のお客さんとしてお目にかかった方が
いらして下さいました。
以前の私と同じように
いろんな筋トレしてみたりしても
なぜ腰が痛いのが治らないんだろう？
なにか違ってるのかな？と
「？？？」だらけの方でした。
外反母趾やその他トラブルだらけで
自分の身体へはネガティブな気持ちばかりを持っていた私が
ある筋トレをじっくり教わったときから
プラスなイメージを持てるようになりました。
今「？？？」だらけで困っている方に
この『かえる倶楽部』を
そんな転換のきっかけにしていただければ嬉しいです。
かなりマニアックかもしれない、
外反母趾その他足のトラブル解消系のエクササイズです。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
・外反母趾対策の体操ってほんとはどうやったらいいの？
・そもそも私の足って元気なの？そうでもないの？
・足のタコとかマメとかがなぜ消えないのか知りたい
・なぜ合う靴がないのか知りたい（靴のせい？足のせい？）
・もっと歩き回っても疲れない身体になりたい
・ヨガ教室などに行くと身体が固すぎて恥ずかしいので
なかなか足が向かないのだけど、何かしたほうがいいとは思っている
その他なんでも。
普段の足や身体にまつわる疑問といっしょに、お越し下さい。
え！そんな理由だったんだ！ということがわかるでしょうし、
え！こんなちょっとした体操でいいんだ！というようなことをやります。
詳しいようすはこちらをご覧下さい。
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★A 7/3（水） 10:00〜11:30
★B 7/7（日） 10:00〜11:30
★場所杉並区・高井戸地域区民センター3F・第8集会室（地図）
★料金￥2,000（当日会場で集めます）
★用意するもの
□動きやすい服装
（とくに股関節をしめつけないもの）
□裸足になれる用意
（更衣室あります）
□あればヨガマットやタオルなど
（フローリングの床の上でゴロゴロすることがあります）
□踏み竹
（お持ちでなければお貸しします）
□飲み水など
（激しい動きはありませんが、軽く水分補給できるもの）
□お手持ちの靴のご相談なども、ありましたらどうぞ
ご参加希望の方はこちらから
★A・7/3（水）
★B・7/7（日）
どちらか日程を明記のうえご連絡ください。
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ご連絡お待ちしております（＾＿＾）ｖ
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