冬には冬の活動モード

新年の「スタジオかえる」

先週からぼちぼち活動開始です。

 

寒くなるとどうしても身体が固くなりがち。
夏場とは自然条件が違うのだから

夏と同じように動こうとすると

身体にとっては辛いことになります。

 

冬には冬の活動モード。

 

そういう意味で

年中通して毎朝毎晩かならずコレとコレを何回やる！などと

決めてしまわないほうがいいかと私は思います。

 

そもそもそういうルールを決めると

ちょっとダルい日などに少し数が足りなくなっただけで

「ああ今日は怠けてしまった」と思うこともイヤだし。

だからというわけでもないけれど

やっぱり気が向いた時に気が向いただけできる態勢が

身体にとってはいいのではないかと思うのです。

数を決めるとしたら「せめて5分くらいでいいとする」のようなことで。

スタかの体操もいつもこのような感じで進んでいます。