歩く・日常動作の練習が "ほんとうに合う靴" を引き寄せます

健康靴専門店に靴を探しにみえるお客さまで

「ほんとうにちゃんと歩ける靴が少なくて！」とおっしゃる方々。

 

実際に靴を見つくろって履いて歩いてみていただくと

靴が合わないというよりも、歩き方にムリがあるために

なかなか靴が快適に感じられないのでは？

というようなことも、時々あります。

 

その歩き方になってしまった原因は

足やその他全身の筋力低下によるものだったり

病気やケガや "合わなすぎる靴" による影響だったりと

いろいろあるのでしょうが

 

「合う靴」を探し求めるだけでなくて

自分の足（身体）を見なおすこともしなければ

いつまでたっても問題はなくならないことになります。

 

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スタジオかえるの体操セッションでは

はぁはぁいって苦しくなるようなことや

極端に腿がプルプルするようなことはほとんどありません。

 

突き詰めていうと「日常動作の練習」です。

たとえば「歩く」とか。

 

「足から元気に！」の場所なので

もちろんまずは足部を徹底的に

こまかくていねいにじっくりやります。

 

足は身体の一部であり、足は身体の土台です。

足まわりを徹底的にほぐし動かしいい状態になったな、というところで

今度は足を使う練習。

 

立つ。歩く。座る。

まったく普通の日常動作です。

これを無意識にやるのと意識しながらやるのとでは大きく違ってくるのです。
脚全体から股関節そして肩や首まわりぜんぶを巻き込んでの動き。

 

ムリのない動きをめざします。