体操・呼吸で「中」の体操

なんだかわけのわからないタイトル…にみえますが

じつは身体にとっては（そして外反母趾対策としても）

けっこう大事なことではないかと直感中。

 

今日は、ヨガの呼吸法というのを初めてしっかり体験しました。

 

体操的なヨガ、というようなものは

ずいぶん前にしばらくやったことがあるのですが、

その時の呼吸は「吸って〜」「吐いて〜」くらいの単純なもので

どちらかというとポーズをとることに専念。

 

しかし今日のは違います。

 

一見すると地味に呼吸をじゅ〜っ…と続けているだけなのですが

身体の中ではそれはそれは集中して

いろいろな動きがおこなわれている。

 

基本的な要求は太極拳導引とかなり通じていて

やっぱり身体に関することはなにごとも

本質は同じなのだなと感じつつ、今日のは

通常の練習のさらに芯のほうだけをじっくり

という感じでした。

 

ほとんどが座ったままだったにも拘わらず

やっているうちにジワジワと足のユビが元気に。

 

足のユビが元気に。

 

まちがいじゃありません、

いちおう二度書いておきました。