「毎日よく歩くようにしているの!」とおっしゃる中高年の方々。
健康靴をさがしにいらっしゃるのは、
そのために足元をしっかり固めたいという事情があったりします。
「一日五千歩」など、歩数とか距離などを目安に
できるだけたくさんこなしていこう!と、その意欲はすばらしい!
まあ実態は、そうでもしておかないと
やらなくなっちゃうから・・・ということもあるかもですが(^_^;)
どちらにしても
歩くこと自体は、とてもいいことです。
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でも重要なのは、身体を自然に動かせているかどうか。
身体にムリを強いながら歩いていないかどうか。
膝が痛い、という方は、そのままの歩き方では
膝が痛くなるような身体の使い方のクセがある場合が多いのです。
外反母趾も、そうなるような事情がいろいろあるのです。
そこのところを追及しないまま、
ちょっと高いけど「いい靴」を手に入れたから
これでガシガシ歩いていけばいいのね!っていうことは・・・
残念ながら、ナイです。
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一日五千歩を目標にかかげるよりは
一日五分でもいいので、ちょっと念入りに歩いてみるのはどうでしょう。
ゆっくり歩く、って意外にむずかしいけれど、
右足より左足にのるほうがなんかイヤかも・・・とか
細かいことが、身体の感覚にのぼってきます。
道沿いのビルのガラス窓にうつる自分の姿を
照れずにチェックしてみるのもいいレッスンです。
え・・・こんなに猫背だったのか。とか
あ・・・へっぴり腰だな、とか。
専門家ではなくても、こういうことは感覚でわかりますよね。
ふだん自分が街で見かける女の子たちの歩き方について
あれこれ思っている批評アンテナが、
そっくりそのまま活かせるわけで(ていうか、活かしたくない?)。
少しの勇気をもって。
くれぐれも、歩き急がない。
見た目にも、身体のなかでも、
ゆっくりゆっくり、で見えてくることがいっぱいです。
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