スタジオ活動、今年も始まり

今年もぼちぼちと活動が始まりました。

個人セッションのほかに、体操クラス（グループ）などもやっています。

この体操クラスでは特別テーマを決めずに、メンバーのその日の体調に合わせて内容を組み立てています。毎回同じことをするわけではないのですが、つねにベースには「自分で身体のメンテナンスができるようになる」というテーマがあります。

だいたい最初は「竹踏み」から。ということで、いつも人数分＋強度も色々の踏み竹が必要なので、スタジオかえるには踏み竹がゴロゴロ。「こんなに竹がいっぱいある部屋みたことない！」と、先日いらした方から言われました（笑）。

たかが竹踏み、されど竹踏み。けっこう奥が深いのですよ。最初にみんなで雑談しながらフミフミ。ムヒムヒ。ムキムキ。ムニムニ。そのうちに足裏だけでなく足首、腿、股関節なども徐々にほぐれてくるように。

ベランダが東南側に面したスタジオは、この時期には朝のうちにたっぷり日差しがはいります。午前中だと暖房器具は不要。

ですが、やはり床のうえにペタッと足をのせると少々ひんやり。なので、せっかくリフォーム時にコルク敷きにした床の上に、さらにコルク貼りのクッションマットを敷き詰めました。これで足もとが暖かく、そして「フミフミ」しやすいのです。

今年も足から元気に、ぼちぼち行きます。